S'Istrada Longa e su Marinau sono due aeree cenge che si trovano nelle pareti della sponda destra rispettivamente del Bacu Addas e del Bacu su Orruargiu, nel cuore del Supramonte di Baunei. Si possono concatenare in un unica escursione e sono entrambe percorribili senza alcuna attrezzatura tecnica a parte un po di coraggio da portare nello zaino.